3种食品有效防治孕期黄褐斑

2019-05-15 04:35:53 来源: 嘉峪关信息港

爱漂亮的准妈妈总会担心,怀孕后自己白净的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的构成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄取,引发黄褐斑可能性就会增加。

下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食品,爱漂亮的准妈妈无妨试试。

TOP1 猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的构成,预防色素沉淀,保持皮肤白净。

提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

TOP2 西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素构成的武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素构成。

提示:西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

TOP3 柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素冷静。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提示:柠檬极酸,吃过量会损伤牙齿。

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