来月经肚子疼怎么办纪录

2020-09-17 11:05:18 来源: 嘉峪关信息港

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琪琪女性网导读:来月经肚子疼怎么办?痛经在女性中是最常见的症状,很多女性都会遭到痛经的困扰,严重影响生活质量。那末来月经肚子疼怎么办?下面我们一起来看看有效治疗痛经的方法。

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴随腰酸或其他不适。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛要么选择第五天走。经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引发的痛经。

来月经肚子疼怎么办

1、生活调理

早睡早起,注意讲求经期卫生,消除对月经紧张恐惧心理。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

3、饮食调理

月经来潮前3-5天内饮食以平淡食品为主。应进食易于消化吸收的食品,不宜过饱,特别应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而引发或加重痛经。

2、运动调理

平时多做锻炼,增强体质。在月经来潮前,可走路或从事其它适度的运动,可使你在月经期间较舒服。注意避免重体力劳动及剧烈运动哦。

4、掌握月经知识

月经的来临,是女子进入青春期的标志,但是有些女青年由于对月经出血现象缺少了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害臊等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不顺畅而诱发痛经。

5、做好卫生保健

在月经期间,女性抗御病邪的能力下落,易于导致病邪的侵害而病发。所以,经期做好卫生保健很重要。

6、服用止痛药

当经痛开始时,用牛奶或食物一起服用止痛药,效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效,并延续12小时不会疼痛。

来月经肚子疼的原因

对女性朋友来说,痛经是一件十分痛苦的事情。对痛经的缘由,在医学上一直在进行研究,妇科专家也对长年以来遇到的痛经病例做了一些统计。以下是引发痛经的常见缘由:

1、饮食因素

爱吃零食是很多女孩的天性,但如果在月经期也吃冷饮或梨这些生冷食物,就会致使气血呆滞,间接的痛经情况就出现了,也是常见引起痛经的缘由。

2、气候因素

变化不定的天气,为了爱漂亮而穿着过少的衣服而致使受凉,这时候就会受到寒气的侵袭,致使气血呆滞,经络不通,从而成为致使痛经的缘由。

3、生理因素

在月经期出血过量,血钙的流失,正值青春期的女性对钙的需求加大,致使严重缺钙,血钙降得更低,经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

4、劳累过度

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